ផ្លែប៊ឺវែងស្រស់ៗ មកពីមណ្ឌលគីរី

មួយភាគបីនៃផ្លែបឺរមធ្យម (៥០ ក្រាម) មាន ៨០ កាឡូរីនិងចែកចាយវីតាមីនជិត ២០ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជំរើសនៃសុខភាពបេះដូងដើម្បីជួយបំពេញតំរូវការសារធាតុចិញ្ចឹម។

អាហាររូបត្ថម្ភផ្លែបឺរៈ

1. ផ្លែបឺរគឺជាអាហារបំប៉នសុខភាពបេះដូងនិងអាហារបំប៉នល្អ : អាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមល្អគឺជាអាហារដែលផ្តល់នូវវីតាមីនជាតិរ៉ែនិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតច្រើន តែមានបរិមាណកាឡូរីតិចតួច។
2. មានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ល្អ
3. សូដ្យូមធម្មជាតិ - ស្ករ - និងកូលេស្តេរ៉ុល គ្មានជាតិអាល់កុល
4. ផ្លែឈើពិសេស     ផ្លែបឺរអាចដើរតួជា“ រំញោចសារធាតុចិញ្ចឹម” ដោយជួយបង្កើនការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលរំលាយជាតិខ្លាញ់ដូចជាវីតាមីន A, D, K និង E។
5. ល្អសម្រាប់ទារកនិងកុមារ : ភាពស្ថិតស្ថេរនៃក្រែមរបស់ផ្លែបឺរធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារស្រស់ដំបូងគេដែលទ...
   អានការពិពណ៌នា